跑完步喝柠檬水可以吗

跑完步喝柠檬水是可以的，适当喝的情况下，可以补充身体所需的营养成分。

柠檬水里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素以及矿物质元素，可以补充身体所需要的营养成分，能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康是有好处的。在跑完步之后喝柠檬水可以补充身体所需要水分，有利于改善身体，因出汗的比较多所引起的缺水症状。

在跑完步之后要尽量避免喝一些冰镇的柠檬水，一般需要选择和常温的，否则就可能会对胃肠道黏膜造成一定的刺激。