晚上多梦睡眠质量差是什么原因

晚上多梦睡眠质量差可能是精神压力过大、遭遇应激性的事件、过度劳累等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。

1、精神压力过大

如果长时间精神压力过大，有可能会导致精神处于过度紧张的状态，也会影响到睡眠的质量。一般可以通过心情调整的方法来改善。

2、遭遇应激性事件

如果在短时间内遭遇了应急性事件，也有可能会导致睡眠质量受到影响，可以通过心理治疗的方法改善。

3、过度劳累

如果在白天的时候过度劳累或者是工作力度比较强，也会导致睡眠质量比较差，可以通过适当休息的方法改善。

除了以上比较常见的原因之外，很有可能是脑血管疾病等原因所导致的，要到医院通过相关检查确诊原因。