舌苔白有锯齿怎么调理

舌苔白有锯齿一般可以通过饮食调整、运动调整、药物调整的多种方法改善。

1、饮食调整

在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量不要进食一些寒凉性或者是辛辣性的食物，可以多吃一些蔬菜或者是粥类食物，比如青菜、小米粥、蔬菜粥等，有利于肠胃道的吸收和消化，而且有利于脾胃功能的补益，对于舌苔白有锯齿也能够起到调整。

2、运动调整

在日常生活中还需要多参加一些有氧运动，通过有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快体内的湿气寒气尽快的排出，而且还能够去除舌头上的齿痕。

3、药物调整

如果自身的症状比较严重，一般可以通过药物的方法改善，主要是在医生指导下使用参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等药物调理。