湿热重的人怎么运动排湿

湿热重的人一般可以选择做有氧运动排湿，有利于体内湿气排出体外，帮助不良症状得到改善。

有氧运动包括的种类也是比较多的，其中包括了游泳，爬山，自行车，打太极等，在做有氧运动的过程当中，不仅可以达到强身壮体的效果，并且还有利于毛孔处于大概状态，可以帮助体内的寒湿气排出体外有病，体内湿气过重所引起的手脚冰凉或者是舌苔厚腻症状得到改善。

恢复期间应该做好保暖措施，尽量不要长时间的吹空调，或者是呆在寒冷潮湿的环境当中。