孕妇吃太撑了怎么助消化

孕妇吃太撑了想要促进消化，一般需要通过适当运动、饮食调整、服用药物等。

1、适当运动

孕妇吃撑了之后可以适当做一些运动，比如散步和练习，瑜伽能够促进胃肠蠕动，减轻消化不良症状。

2、饮食调整

如果吃的比较多，伴随热敷胀的现象，也可以适当吃一些饮食性调整，比如酸奶和山楂等能够促进肠胃消化，缓解饮食不适现象。

3、药物

如果已经出现了炎症消化不良，必要的时候需要遵医嘱，合理使用健胃消食片、健胃片、乳酸菌片等药物进行改善。