坐月子可以吃涮羊肉吗

坐月子一般可以吃涮羊肉，但是一定要注意控制摄入量。

在坐月子期间可能属于特殊的时期，可能需要的营养比较多，羊肉也是一种温热性的肉类食品，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等，但羊肉的时候一般可以选择一些清淡口味的，能够有效地为身体补充营养，也可以促进乳汁的分泌，让乳汁变得更加粘稠，对身体补充所需要的能量或者是热量，缩短恢复的时间。

坐月子期间要注意，不能吃一些刺激性的食物，比如火锅、麻辣烫、冰淇淋等。