体虚的人适合运动吗

体虚的人一般也适合运动，但是要选择适合自己的运动量或者运动方法。

体系的人性说明身体比较虚弱，而且抵抗能力比较弱，在生活当中可能也需要参加运动锻炼，可以选择一些有氧活动，比如骑自行车、散步、快走等，通过运动方法能够提高个人身体代谢能力，或者是让身体变得更加健康，增加身体的抵抗能力，但是要注意避免运动时间过长或者运动量过大，可能也会对身体造成影响。

身体虚弱要注意做到营养均衡多样化为主，同时还要定期到医院进行全方位检查。