夏季湿气重适合做什么运动

夏季湿气重适合跑步、打篮球、游泳等有氧运动，在用着的时候可以促使毛孔打开，从而起到排出湿气的作用。

夏天湿气重主要是由于长时间居住在环境潮湿的地方引起的现象，甚至还会导致患者出现舌苔白腻的症状，平时需要注意室内通风，需要每天到户外做运动，可以分别做跑步、打篮球、有氧等有氧运动，运动的时候可以加速体内血流循环，有利于湿气排出。

夏天湿气重的患者在治疗期间还需要注意适当的多喝水，以及多吃新鲜蔬菜水果可以促使自身的免疫功能提高，也可以缩短病程。