产后恢复吃什么好

产后恢复期适合吃优质蛋白、营养丰富的食物，可以给产妇提供营养需求，促进产妇的身体恢复。

产后身体虚弱，首先要休息好，其次是多补充营养丰富的食物，应选择易消化，营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、小米粥、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，既下奶又补身体，有助于身体恢复。

可以适量吃鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等，除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外，还要保持伤口卫生清洁。