秋季吃什么可以下火润燥

秋季下火润燥到时候通常比较多，比如清热解毒类、滋阴降火、苦寒制火等，具体可以根据个人的身体体质以及个人口味来选择。

1、清热解毒类

通常包括冬瓜、绿豆、秋梨等，这些食物可以达到清热解毒的作用，可以缓解喉咙疼痛症状。

2、滋阴降火

一般包括海参、百合等食物，可以达到滋阴降火作用，适合用于缓解五心烦热、潮红盗汗、阴虚火旺等上火症状。

3、苦寒制火

主要包括苦瓜、苦菜，田螺等食物，这些食物具有苦寒制火作用，能够达到寒凉之性化热降火功效。