黑芝麻丸不九蒸九晒还有效吗

黑芝麻丸不九蒸九晒一般情况下是有一定效果的，在平时吃的时候也要注意用量。

黑芝麻丸属于一种比较常见的食物，里面的营养物质相对来说是比较丰富的，不仅有蛋白质和矿物质以及氨基酸，同时也有不饱和脂肪酸，在平时适当吃一些能够为身体补充营养物质，通常情况下不经过九蒸九晒也是有效果的。

但是在平时吃的时候尽量不要一次性吃太多，否则会增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现，导致明显的腹胀、腹痛、恶心、呕吐等表现，不利于身体健康。