来例假能吃红参吗在来月经适宜吃什么

来例假一般是不可以吃红参的，在月经期间比较适合吃优质蛋白食物。

红参具有活血化瘀的功效在过量摄入的情况下，就有可能会导致月经量增多，也会造成月经淋漓不尽、月经时间延长等问题，所以在月经期是不可以指导，必须要等到一定完全干净之后，再可以适当的服用。

女性在月经期间可以多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋牛奶和豆制品或者吃补气养血的食物，主要包括了红豆、红枣、动物肝脏等，吃这些食物能够补充身体所需要的营养成分。