五十多岁怎样才提高免疫力

五十多岁提高免疫力方法通常来说比较多，比如饮食调理、运动调理，生活调理等。

1、饮食调理

平时应该多吃一些营养价值比较丰富的食物，主要包括鸡蛋、牛奶、豆浆等，有利于营养物质补充，可以达到提高免疫力的效果。

2、运动调理

应该适当参加一些营养运动，比如可以通过做散步、跑步、跳广场舞等，具有强健身体的效果，还可以达到提高免疫力的作用。

3、生活调理

在日常生活当中应该做到戒烟戒酒，同时还需要养成规律的作息习惯，尽量不要劳累过度或者是熬夜，这样也可以避免免疫力出现下降，同时也具有提高免疫力的效果。