老人补钙吃什么较好

老人补钙可以通过多吃一些排骨汤、鱼汤、鸡汤等比较好，因为当中含有大量蛋白质和钙物成分，通过食用以后能够缓解老人缺钙症状，所以食用以后能够很好的补充钙物质。

1、排骨汤

排骨汤属于一种营养价值比较高的食物，里边含大量蛋白质和高物质，通过食用以后能够快速缓解身体缺乏钙物症状。

2、鱼汤

鱼汤当中含有大量的蛋白质和钙物质成分，老人通过食用以后，既可以补充身体蛋白质，还可以补充钙物质，可以缓解老人缺乏钙现象。

3、鸡汤

鸡汤属于一种大补的食物，长时间喝了以后能够补充身体营养成分，还可以补充身体所需要的钙物质，可以缓解老人缺乏钙。