莲子泡水服用的正确方法

莲子泡水服用的正确方法，可以将莲子清洗干净，除去表面的灰尘和脏物，然后将用凉水浸泡干莲子一个小时，使用莲子吸收水分，充分膨胀，然后再使用高压锅放入少许的水，将莲子进行炖煮半个小时以后再食用，能够使味道更加甜美，还可以适当添加冰糖蜂蜜进行调味。

莲子是一种很好的药食同源的食物，通过食用以后，具有补脾止泻、益肾涩精作用，可以治疗男性出现的脾胃虚弱引起的食欲不振、纳食不香等不适应症状。

但是需要将莲子煮熟以后再使用，可以减轻胃部的负担。