薏米赤小豆山药红枣的功效

薏米、赤小豆、山药、红枣一般可以起到安神补脑、健脾排湿、润肠通便等功效，对于身体能够起到保健的作用。

1、安神补脑

薏米、赤小豆、山药、红枣都属于生活中常见的食物，具有一定的用药价值，里面含有的铁元素以及维生素比较高，能够起到安神补脑的效果。

2、健脾排湿

薏米、赤小豆和山药，具有很好的滋补作用，能够促进体内的湿气排出，起到健脾排湿效果。

3、润肠通便

这些食物中含有较多的膳食纤维成分，吃过之后可以促进肠道蠕动，吸附肠道内的水分，软化大便，起到润肠通便作用。

除此之外具有补气血、止痛、益气养阴等效果，也需要适当摄入。