红小豆的功效与作用有什么

红小豆可达到消除水肿、健脾利胃、预防便秘等功效。

1、清除水肿

红小豆可以达到清除水肿功效，在服用之后能够加速人体的血液循环和新陈代谢，有助于改善体内湿气比较严重所引起的身体水肿症状。

2、健脾利胃

红小豆还具有健脾利胃功效，里面的膳食纤维素是比较丰富的，在吃了之后能够加速胃肠道蠕动功能，可以帮助食物尽快吸收和消化，有助于改善食欲不振和消化不良。

3、预防便秘

红小豆还可以加速肠道蠕动，帮助肠道当中的宿便尽快排出，能够改善大便干燥和排便困难的症状，达到预防便秘效果。