新鲜的莲子心可以吃吗

新鲜的莲子心一般可以吃，可以起到很好的保健作用，但不要一次性吃太多。

新鲜的莲子心性寒，归心、肾经，具有清心安神、固精止血、交通心肾的功效，能够帮助稳定情绪，改善焦虑烦躁的症状，提高睡眠质量，而且对肾气不足引起的遗精滑精尿频等症状有一定的改善效果。

新鲜莲子心还能够用于止血，对血热引起崩漏、鼻出血、吐血等病症有一定的缓解作用，因此新鲜莲子心可以吃，具有很好保健效果，但一次性不要吃太多，寒性体质者禁用。