帮助排便的穴位

帮助排便的穴位通常有大肠俞、天枢穴、足三里等穴位。

1、大肠俞

大肠俞位于后背部第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，是足太阳膀胱经的穴，具有理气降逆、调和肠胃的功效，能够帮助排便，经常用于治疗腹胀、便秘。

2、天枢穴

天枢穴位于腹部横平脐中，前正中线旁开两寸的位置，具有理气止痛、活血散淤、清利湿热的功效。能够治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证，因此属于帮助排便的穴位。

3、足三里

足三里位于小腿外侧，距胫骨前缘1横指，犊鼻穴下3寸，犊鼻与解溪穴的连线上，属于足阳明胃经，为本经的合穴、胃腑的下合穴。按摩足三里可以加速肠道蠕动，起到帮助排便的作用。