苹果桑葚煮水的功效

苹果桑葚煮水的功效有促进消化、补充营养、减肥等，适量食用对人体有很多好处。

1、促进消化

苹果和桑葚中的膳食纤维含量都比较丰富，而且苹果中还含有粗纤维素，两者一起煮水能够加快胃肠道的蠕动，提高胃肠功动力，促进肠道内食物的消化吸收。

2、补充营养

苹果和桑葚中含有丰富的维生素，另外还含有磷和铁等微量元素，可以加强代谢，及时补充机体消耗的能量，为身体补充营养。

3、减肥

苹果和桑葚中的膳食纤维可以促进肠道的新陈代谢，体内毒素和垃圾的排出，另外还会产生饱腹感，减少进食量，控制热量的摄入，比较适合减肥人群使用。