男人早餐吃什么比较好

男人早餐可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、青菜等比较好。

1、鸡蛋

鸡蛋当中含有丰富的钙物质和蛋白质，能够满足一天所需要的部分营养和能量。

2、牛奶

牛奶是属于一种奶制品，当中还有丰富的营养物质，主要包括一些蛋白质或者是矿物质，还包括一些维生素和纤维素，也特别有利于肠胃道的吸收和消化。

3、青菜

青菜是属于一种蔬菜，当中含有丰富的纤维素，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，还能够达到预防便秘的效果，当中所含的营养价值也是比较高的。