多久洗一次头最健康

现在很多人有早上洗头的习惯，天天洗头也许并不是最就好的，那到底所少天洗一次头才是最健康的呢？这个众说纷坛，很多人说一天一次，有的人说一天来两次，有的人说一天三次。其实这个要考虑个人情况的，并不是他们所说适合所有人，毕竟每个人的体制是一样的，有的人体制偏弱，有的人体制强悍点，所以他们对自己的要求也许不同，但是还是要注意，不能洗头洗得太勤了，这样会对自己的发质造成伤害的，毕竟头发也是蛋白质，过多的洗发会造成蛋白质成分破坏，从而造成脱发，这样对人的身体是有害的。

错误认识一：天天洗发会使头发变得干燥枯黄.有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。

错误认识二：天天洗发使头屑增多实际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。

错误认识三：天天洗发会引起脱发至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。因为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发脱落数如果只是在50～100根，这就属于头发的自然脱落。即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当，或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多少无关。

经常洗头，及时清除头发表面的污垢，去除病菌的培养基，能明显减少头皮屑的产生，增加头发的光滑度和易梳性。因此经常洗头不仅不会使头皮屑增多，头发干燥、枯黄、脱落，反而可以令头发更富有光泽和弹性。因此，保持头发的健康与美丽，最好的护发方法莫过于经常、定时清洗头发。

多久洗一次头发最好？每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。人体头部约有10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连，皮脂腺不断地分泌皮脂。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4～5次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

所以、每个人每天洗头是要有限的，要根据自己的情况来，不要过多，一般两天洗一洗是可以的，女的可是适当延长些，男的可以适当缩短点。只有有好的洗头习惯才会有好身体，至于多久洗一次头，自己根据自己的身体条件自己决定。