孕期贫血怎么食补

孕期贫血可以多吃一些含铁量高食物补充，比如猪血、红枣、桂圆等。

1、猪血

猪血中含有丰富蛋白质，铁钙等营养成分，具有补血美容、清肠、解毒等功效。猪血中铁含量较高，很容易被人体吸收，孕期女性如果贫血可以多吃一些动物血菜肴，预防缺铁性贫血。

2、红枣

红枣具有补气血作用，如果孕妇在怀孕中有贫血情况，可以多吃一些红枣，可以补血养血。

3、桂圆

桂圆中含有丰富蛋白质、蔗糖以及葡萄糖，同时铁含量也比较高，吃桂圆可以提高热能，同时还可以促进血红蛋白再生，提到补血效果。