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足三里是长寿穴如何按摩足三里

2025-07-231

病情描述:

足三里是长寿穴如何按摩足三里

足三里是长寿穴如何按摩足三里
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精选回答
  • 主任医师 解答

    足三里是长寿穴,在按摩时需要使用中指和拇指,按压的时候每分钟尽量15次到24左右,每次一般需要5分钟到10分钟左右。

    按摩足三里穴的时候需要注意好力度,通过反复按摩摩擦可以使局部皮肤出现温热感,但是力度过大可能会导致皮肤受到损伤,按压的时候会感觉到穴位有酸胀症状,脾胃功能偏差患者可以适当按压,一般需要选择垂直用力方式向下按压,然后再轻轻揉。

    在按摩穴位时需要让肌肉组织深层得到充分刺激,才能达到一定效果,位置在小腿外侧,按摩时尽量选择专业医师操作,避免自己用力不当引起损伤。

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