经常喝牛奶会变白吗

饮用纯牛奶能美白肌肤吗？

牛奶的主要成分是蛋白质，蛋白质经过消化系统的酶将其转化为碳水化合物，碳水化合物因此被人体利用。

长期饮用牛奶会不会让皮肤变白？

牛奶对我们的皮肤仍有美白间接性的作用。睡觉前喝一杯温牛奶有助于睡眠，这在很多参考文献中都提到过，而且测试结果也很合理。睡眠好了皮肤本身就会变好，所以牛乳也算间接地帮助我们变美了，提升了自己的颜值。

必须注意的是，睡眠的质量只会让皮肤更加健康，该黑的时候，该白的时候，就该白了。可被人体消化吸收的牛乳中的钠离子也能平滑皮肤屏障，并加速修复，那么喝纯牛奶还是有很大好处的，但不让皮肤变白！