男人中气不足吃什么补气

男人中气不足可以吃养胃健脾食物、补血补气食物、营养易消化食物等。

1、养胃健脾食物

在日常生活中可以适量吃山药、大麦、发面食物等杂粮，同时也可以适量吃豌豆、蚕豆、黄豆等豆类食物，这样可以改善男性中气不足。

2、补气养血食物

同时可以适量吃枸杞、红糖、红枣等，因为个人体质不同，也可以适量吃动物肝脏，但是不可以暴饮暴食，以免导致体重增加。

3、营养易消化食物

在口服药物期间还需要注意营养均衡，不可以长期吃高热量、高脂肪类食物。