减肥吃馒头还是米饭

减肥通常情况下可以吃馒头，也可以吃米饭，馒头和米饭都属于生活当中比较常见食物，但是要控制好馒头和米饭食用量。

馒头和米饭里面的营养成分有明显不同，都属于生活当中比较常见食物，通常情况下，在减肥期间应该严格控制好馒头和米饭食用量，要避免一次性吃太多馒头和米饭，以免导致馒头和米饭里面的热量在身体里面堆积，会对减肥效果造成不利影响。

减肥通常要控制饮食，同时要结合体育锻炼，可以通过运动方式可以帮助热量得到燃烧。