饭后一个梨的好处

饭后一个梨的好处可以缓解便秘、促进消化、补充水分的好处。

1.缓解便秘

梨是比较常见水果里面的水分含量比较高，通常情况下在饭后吃梨能起到比较好促进肠道蠕动效果，可以用来缓解便秘症状。

2.促进消化

梨子里面含有丰富维生素a、维生素C，能够起到促进食物消化吸收效果，一般在饭后吃梨可以加速肠道吸收，促进消化。

3.补充水分

梨子能起到生津止渴效果，通常饭后吃一个梨子能起到比较好补充水分效果，改善口渴症状。