榴莲一个月吃几次好

榴莲一个月吃两次到三次比较好，具体要根据实际情况来定，不能一概而论，通过适当吃榴莲，可以为身体补充营养。

榴莲是比较常见热性水果，如果吃得太多，很可能就会导致部分人群产生上火症状，只有控制好榴莲食用量，能为身体补充所需要多种营养物质，榴莲里面含有丰富的脂肪、糖分、蛋白质、维生素等，能够起到比较好强身健体、润肠通便、活血散寒等临床功效。

榴莲虽然好吃，但是要避免一次性吃太多榴莲，平时要多吃水果，饮食方面要营养全面。