吃饱饭后多久可以运动

吃饱饭后一般情况下属于要一个小时左右可以运动，在吃饱饭后不建议尽早运动，如果着急阴道需要间隔一段时间，避免胃肠道出现不适。

吃饱饭后食物会在胃肠道内堆积，需要一定时间消化，在此期间需要坐着休息，不可以做剧烈运动，所以在此期间不可以做户外运动，需要等到胃部消化食物之后才可以做运动，如果提前做运动可能会导致胃肠道出现胃痛、胃胀、消化不良等现象。

饭后喜欢做运动，但是不建议活动量太大、太激烈，可以选择慢走、慢跑等活动，这些活动有助于肠胃道蠕动。