豆制品有哪些营养价值

豆制品可以达到补充营养、补钙、预防骨质疏松症等功效，但是要尽量避免过量摄入。

1、补充营养

里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质。

2、补钙

含有大量的钙元素，在吃了之后能够达到补充体内钙元素的效果，可以促进骨骼的生长。

3、预防骨质疏松症

可以达到帮助改善骨骼当中的钙流失的情况，也可以达到预防骨质疏松症的效果。

除此以外还可以达到补充体内雌激素、改善便秘、促进消化等作用，要根据个人的情况选择合适摄入剂量。