经期怎么减肥

经期可以通过日常饮食调整、运动锻炼、针灸减肥等方法来做改善。

1、日常饮食调整

在月经期间的时候必须要做好日常饮食调整工作，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物，要以清淡可以消化的饮食为主。

2、运动锻炼

在月经期间的时候，也可以适当的参与一些运动锻炼，比如瑜伽运动，一些比较舒缓性的运动，也可以达到帮助体内脂肪燃烧的效果，有助于改善身体比较肥胖的状态。

3、针灸减肥

可以等到月经干净之后，通过针灸减肥的方法来达到瘦身的作用，通过针灸作用于穴位之后，能够加速人体的血液循环，有助于改善肥胖。

除了以上方法也可以利用抽脂手术等来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。