睡觉会消耗热量吗

睡觉一般情况下会消耗热量，但是消耗的热量相对来说是比较低的。

在睡觉过程当中通常会消耗身体当中一些热量以及能量，但是与白天相比较会较低。人在睡觉的时候，身体当中的肌肉大部分会处于低活动状态，尤其是神经系统以及四肢神经基本没有活动，所以消耗的能量相对来说会比较的少。

在平时如果身体比较肥胖，想要快速消耗热量，一般需要通过运动锻炼的方式，比如跑步、骑自行车、仰卧起坐等，可以加快体内质量以及油脂的消耗，有利于减肥和瘦身。