女人喝羊奶的功效与作用有哪些

女人喝羊奶主要功效是可以补充营养、增强抵抗力、促进睡眠等，但是不可以喝过多。

1、补充营养

羊奶当中有丰富的维生素、微量元素、蛋白质，在平时适当喝一些羊奶，能够为身体补充营养物质，避免身体当中出现营养物质缺乏的现象。

2、正常抵抗力

羊奶的热量也是比较高的，在平时适当喝一些羊奶也可以为身体补充能量，同时也可以缓解身体出现的虚弱以及四肢疲乏无力等表现。

3、促进睡眠

如果在生活当中女性出现了失眠多梦的症状，也可以适当喝一些羊奶进行改善，能够促进睡眠。

除此以外，还可以养胃、改善骨质疏松、中和胃酸等作用，控制好每次的摄入量。