什么菜可以降血压

可以降血压的菜，一般有黄瓜、苦瓜、菠菜等。

1、黄瓜

黄瓜可以凉拌也可以榨成汁，一般可以起到强健心脏、调节血压、利尿、保护血管等功效。

2、苦瓜

苦瓜一般可以和排骨同时搭配，营养价值一般比较高，可以起到降低血压作用，因为苦瓜里面含有类似于胰岛素成分，还可以起到降糖作用。

3、菠菜

菠菜里面营养成分比较高，是属于比较常见膳食纤维食物，能够起到延缓动脉粥样硬化、降低血压等作用。

除以上食物以外也可以适当吃黑木耳、水煮玉米等。