可以吃什么食物抗病毒提高免疫力

吃高蛋白食物、菌类食物、维生素c高食物等可以抗病毒提高免疫力。

1、高蛋白食物

一般有牛奶或者是鸡蛋，可以有效的补充身体当中所需要的一些营养成分，同时也可以补充蛋白质，提高自身免疫力。

2、菌类食物

一般有香菇、木耳、蘑菇等这些食物当中含有的维生素和矿物质含量特别多，其中也含有很多的不饱和脂肪酸，可以提高机体的免疫力。

3、维生素C高食物

通常有猕猴桃，绿叶蔬菜这些食物能够补充体内所需要的维生素C同时也可以抵抗病毒的侵入。