打篮球对身体的好处有什么

一般说来,打篮球对身体的好处有:促进身体发育、增强机体免疫力、增强机体机能等。

1.增进身体发育:打篮球是一种有氧运动,打篮球能使全身的骨骼和关节都能得到充分的锻炼,但是要注意不要长时间打篮球,否则会对身体造成不良影响。

2.增强人体免疫力:打篮球是一种剧烈运动,打篮球后身体会产生大量的汗液,还能加快身体的新陈代谢,有利于增强人体的免疫力。不过要注意的是,打篮球后不能立即洗澡,需要休息一段时间后再洗澡,因为运动后人体血管会扩张,立即洗澡会导致身体抵抗力下降。

3.增强体质:打篮球既能锻炼大脑的思维能力,又能锻炼眼睛和耳朵的判断力,打篮球能提高身体机能,但要注意带好防护用具,以免对身体造成伤害。