吃海带的好处是什么

吃海带一般可以在生活当中预防便秘、消痰软坚、利水退肿等好处。

1、预防便秘

患者如果在生活当中经常吃一些海带，能够有效的起到预防便秘的作用，因为海带当中的水溶性纤维是比较高的，吃完之后能够促进肠胃蠕动，还可以补充体内所需要的其他营养物质。

2、消痰软坚

患者的身体如果出现咳嗽有痰的时候，可以适量的吃一些海带，能够有效的起到消痰软坚的作用，海带里面的纤维素可以清除附着在消化道上的细菌以及粉尘颗粒在通过海带清除之后对化痰起到较好的作用。

3、利水退肿

患者的身体如果出现水肿的时候，可以适当的吃一些海带，能够对消除水肿起到较好的辅助功效，因为海带当中有较高的维生素以及矿物质。