降血压的十种最佳食物

降血压食物一般情况下有菠菜、西葫芦或者芹菜等。

1、菠菜

里面含有多种维生素以及微量元素，还有抗氧化剂，可以在一定程度上调节血压。

2、西葫芦

钾比较丰富，有辅助降压的功效，而且含有多种维生素，能补充人体所需要的营养。

3、芹菜

能够抑制高血压发作，还可以控制并发症，里面含有的维生素P，能在一定程度上增加血管弹性，降低毛细血管通透性，对于血管类疾病有预防功效。

除了上述这些食物，还可以吃大蒜降血压，但是饮食调理作用比较缓慢，日常摄入量并不能达到药物同等效果。