感冒了吃什么食物好要注意什么

感冒了可以多吃西红柿、菠菜、生姜等食物比较好，能够增加身体抵抗力，有利于病情恢复。

1、西红柿

西红柿属于日常生活中常见蔬菜，营养价值很高，富含丰富维生素C，感冒时喝西红柿汤，对疾病治疗具有一定帮助。

2、菠菜

菠菜富含丰富维生素C和维生素a、膳食纤维等能够促进肠壁蠕动，可以将体内代谢废物和有害物质排出体外。

3、生姜

生姜富含丰富姜酮，能够起到杀菌效果，同时还能缓解疲劳，感冒时喝红糖生姜水能够缓解症状。

除上述常见食物外，还可以多吃苹果、红枣、桂圆等，能够提高机体抗病能力。