吃饱了睡觉会对身体有哪些影响

吃饱了睡觉对身体的影响有:肥胖,引发胃病,诱发心脑血管疾病。

1.肥胖症:在吃饱了以后,睡觉时,人体活动量减少,消耗的能量也会减少,容易导致大量脂肪堆积,造成发胖现象。

2.胃病:人体吃完饭后,胃部受到刺激会产生大量的胃酸,此时一旦入睡,胃部蠕动速度变慢,就会导致食物长时间停留在胃部,时间长了,很容易引起胃部疾病,如胃胀气、胃隐痛、反酸水等,这些症状都会影响人体正常的睡眠。

3.引起心脑血管疾病:吃饱了,身体为加速消化,会将血液集中到人体各组织器官,将大量的血液集中到胃部,脑所获得的血量减少,就有可能引起缺氧。这时如要马上去睡觉,时间长了会损伤心脑血管,引起心脑血管疾病。

若要改变对身体的影响,可将进餐与睡的时间延长,吃饭后也可适当出去散步,以帮助消化。