不想睡觉是什么原因

临床上比较容易出现不想睡觉的现象，有可能是因为睡眠环境不佳、睡眠不良习惯造成的，也有可能是缺钙、饮食不当等，要找出病因，及时采取治疗措施。

1、睡觉环境不好

如睡前房间光线太亮、温度太高，或者环境较嘈杂，就会出现不想睡觉或难以入睡的情况，睡前关闭门窗，形成暗室，营造睡眠氛围；

2、不好的睡眠习惯

在睡前参与比较激烈的游戏，或兴奋不已地互动、看电子产品等，睡前不宜做过激烈、刺激的活动，尽量保持情绪稳定；

3、钙质缺乏

人体在缺钙的时候不想睡觉，通常会出现早醒等症状。平时要注意补充碳酸钙D3，多晒太阳，同时要多吃些维生素A、维生素C、维生素D等，以促进钙的吸收；

4、不吃东西

可能是和胃肠道不舒服有关，睡前吃太多，过饱胀，出现消化不良、积食、肚子胀痛等，会导致不想睡觉，同时也会有恶心、呕吐等，可以服用山楂丸，促进消化，睡前不要吃太多；

5、情感因素

如果白天发生了应激事件，也会出现不想睡觉的情况，如在考试前由于压力、紧张等，久久不想入睡，需要及时调节情绪，必要时服用安眠药，如阿普唑仑等；

6、其他因素

如果身体、心理有病，也有可能出现不想睡觉，比如心衰患者或心绞痛发作过的病人，担心在睡眠时会有呼吸困难、心脏疼痛而不敢入睡，此时要积极地治疗原发病，如呋塞米等利尿剂，也可以进行相关心理辅导。

如果没有充足的睡眠，就会出现精神萎靡、食欲不佳、记忆力下降等症状，要注意及时地进行治疗，同时要注意休息，避免过度劳累，避免劳累。