感冒吃什么提高免疫力

感冒吃蛋白质、水果、蔬菜等食物提高免疫力。

1、蛋白质

感冒期间提高抵抗能力食物，可以通过吃一些蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品能够起到辅助提高身体抵抗能力的作用。

2、水果

感冒期间可以通过吃一些水果来提高免疫力，比如使用香蕉、苹果、梨、猕猴桃、枇杷等，能够补充身体维生素对于提高身体免疫力有一定的帮助。

3、蔬菜

感冒期间或者也可以通过吃一些新鲜的蔬菜，比如西兰花、白萝卜、芹菜等蔬菜通过吃了以后能够提高身体代谢，同时还可以补充身体营养成分。

除以上食物以外还可以通过选择一些膳食纤维的食物，如果效果不是很明显需要及时药物治疗，以免耽误病情。