吃什么能预防感冒

吃维生素C、叶酸、蛋白质等能预防感冒。

1、维生素C

预防感冒可以通过在日常生活中多吃一些维生素C的食物，可以起到帮助人体增强免疫力，减少外界病毒感染或者细菌感染引起的感冒症状，例如番茄、柚子、黄瓜、猕猴桃等。

2、叶酸

预防感冒或者也可以通过吃一些叶酸的食物，比如吃一些绿色蔬菜如西兰花、坚果、胡萝卜、芹菜等蔬菜当中都含有大量叶酸，通过吃了以后能够起到预防感冒的辅助作用。

3、蛋白质

预防感冒也可以通过多吃一些蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品能够起到增强身体抵抗能力有利于预防感冒。

除以以上办法以外还可以通过选择药物预防出现异常以后需要及时医治以免耽误病情。