感冒吃什么好要注意什么

感冒一般可以吃草莓、瘦肉、蜂蜜等比较好。

1、草莓

草莓是一种比较常见的水果，当中有比较多的维生素C能起到抗氧化的效果，所以适量吃草莓可以缓解咳嗽和感冒症状。

2、瘦肉

收入当中含有丰富的蛋白质和钙、铁、镁等营养元素，可以增加身体抵抗力和免疫力。

3、蜂蜜

适量喝蜂蜜水可以滋润咽喉部位，同时能够增加身体抵抗力和免疫力，也可以改善睡眠质量。

除以上常见食物以外，也可以多吃一些不含蛋白质和维生素的食物。