天然维生素c有哪些

天然维生素c一般包括百香果、猕猴桃、新鲜的蔬菜等。

1、百香果

百香果是日常生活中比较常见的一种水果，水果当中含有丰富的天然维生素c，能够补充体内所需的营养物质，同时也能提高机体的抗病能力，对身体有好处。

2、猕猴桃

猕猴桃当中的天然维生素含量非常的高，而且猕猴桃当中含有各种各样的微量元素，经常吃猕猴桃，能够补充皮肤所需的营养物质，同时也可以提高机体的免疫力。

3、新鲜的蔬菜

包括菠菜和大白菜以及生菜，这些蔬菜当中含有的维生素C含量比较高，对人体起着重要的作用，能够防止病原体或者病原微生物入侵。