维生素的作用有哪些

维生素的作用能够调节代谢、抗氧化、增强抵抗力等。

1、调节代谢

调节代谢主要是因为维生素是人体当中不可缺少的一种微量元素，如果出现了缺失以后就会影响到身体的精神代谢。

2、抗氧化

抗氧化能够抑制皮下的黑色素生成，而且还能起到淡化色斑的作用，有助于美白皮肤。

3、增强抵抗力

增强抵抗力是指维生素能够给身体补充所需要的营养成分，而且还有助于增强自身的抵抗力。

除了以上比较常见的作用以外，维生素是人体当中不可缺少的一种微量元素，如果出现了缺乏，可能会导致皮肤出现干燥。