酸奶要什么时候喝最好

酸奶一般需要在两餐之间喝最好，能够补充体内的营养，更容易吸收。

酸奶是日常生活中比较常见的一种奶制品，主要是用新鲜的牛奶经过特殊的工艺发酵制作而成的，酸奶当中含有丰富的益生菌和微量元素以及矿物质，能够补充体内所需的营养物质，同时也能增强机体的免疫力。但是在喝酸奶的时候要注意需要在两餐之间喝比较好，这样才更容易被机体消化和吸收，也能够起到调节肠道菌群的好处。

在喝酸奶的时候要注意量，不可以喝太多，更不能喝冰镇的酸奶。