酸奶是酸性还是碱性

酸奶一般情况下是碱性食物不属于酸性食物，虽然口感偏酸，但里面含有大量钙以及活性物质，是碱性的。

有一定的保健效果，酸奶大多是经过乳酸菌发酵制成，里面含有蛋白质、钙以及益生菌和多种维生素等，具有润肠通便的功效，还能补充人体所需要的营养，虽然营养价值较高，但并不适合所有人饮用，有的人喝了之后可能会发生不良反应，胃酸过多的人群要慎用。

日常生活中要饮食均衡多样化，避免挑食和厌食，才能满足机体运行所需要的能量。