经期能喝酸奶吗

经期一般情况下可以喝酸奶，能补充人体所需要的营养。

喝酸奶一定要适量，不可以过量喝，可能会加重肠胃负担，引发腹痛以及腹胀等情况，适当喝酸奶对身体健康有好处，里面含有益生菌，能够促进肠道蠕动，帮助消化，而且含有丰富的蛋白质和钙等元素，月经期间要喝常温或者温热的酸奶，避免喝冷藏的酸奶，因为身体比较虚弱，很可能会导致腹痛。

经期避免过于剧烈的运动以及重体力劳动，需要保证充足的休息时间，对身体健康有好处。